貝塔瑞麥片|來自瑞典高品質的斯堪地納維亞燕麥麩皮萃取|遠離高血脂膽固醇

現代人通常不太注重飲食健康,

像我自己是外食居多,

有時候忙起來甚至還有一餐沒一餐的吃,

因為年紀越來越大,

突然的油膩或是突然的清淡

都會造成腸胃不適

本來很愛吃早餐店早餐,

但隨著年齡增長開始覺得早餐店油膩到吃不消⋯⋯

不吃早餐店又覺得好像不知道該吃什麼⋯⋯

前陣子看到很多健身網紅都吃燕麥麥片當早餐,

剛好我也正在健身中,

想說來學學他們的飲食,

推薦最近迷戀上的麥片 北歐瑞典的貝塔瑞麥片

 

 

 

☑️ 從瑞典斯堪地那維亞半島生產出來的燕麥麩皮萃取出

☑️ 每小包25公克就含有3公克Beta-葡聚醣

☑️ 澱粉含量也只有40%低於市售澱粉含量

☑️ 無添加糖、少澱粉,不會增胖

要提醒大家的是,

也並不是吃麥片就是好喔!!

市售麥片其實暗藏很多危機,

就有報導指出

「 以兒童為銷售目標的早餐麥片中,將近90%含高糖、13%含高鹽、10%含高飽和脂肪⋯⋯ 」

市售麥片喜瑞兒其實糖分都超標對孩子身體反而不好!!!

麥片也是需要慎選的!!!!!

剛開始就是試驗心態,

先買了一盒貝塔瑞麥片來試試~

和一般市售一大包裝的麥片不太一樣,

貝塔瑞分成一包一包小包裝,

方便實用份量也剛剛好!

麥片完全就是網美系,

還做了一個可愛的愛心形狀

連喜西都因為看到形狀可愛而想要吃!!!

我們都知道燕麥可以降血脂膽固醇

但是真正降血脂和膽固醇的成份是Beta-葡聚醣

美國食品藥物檢驗局FDA建議每人每天必須攝取 3公克 Beta-葡聚醣

長期吃,促進新陳代謝,調節生理機能

尤其像我生了兩個小孩,

整個人的代謝都覺得變得好慢,

有時候一餐大魚大肉,

就會讓身體覺得不堪負荷!

貝塔瑞是使用從瑞典斯堪地那維亞半島生產出來的燕麥麩皮萃取出來的,

每小包25公克就含有3公克Beta-葡聚醣(含量約一般市售燕麥片的3倍量),

能充分提供人體的需求,

一定很多人害怕吃燕麥麥片會胖!

但其實完全不用擔心耶!!!

我都隨身攜帶一包,

有空就拿出來吃一點補充營養~

貝塔瑞麥片的澱粉含量只有40%(不同於一般市售燕麥澱粉含量高達75%)~

***正常一天需要食用3~4碗的燕麥或燕麥片,

才能攝取到足夠3公克的Beta-葡聚醣,

符合歐盟食品安全局(EFSA)標準對身體健康有幫助的攝取量,

可是通常卻會攝取過多的碳水化合物⋯⋯

大家一定會想說那怎麼辦呢!!??

貝塔瑞一包就擁有3公克的葡聚醣,

可以輕鬆攝取又有滿滿的飽足感 😳

本來以為大寶西會排斥這種比較營養類的麥片,

但因為形狀是可愛的愛心,

吃起來又有香香的口感,

她竟然也好愛吃~~~

剛好燕麥中有豐富的膳食纖維,

可以增加飽足感和促進腸道蠕動,

加上珍貴的β-葡聚醣

可以達到維護腸道健康的功效💪

在吃麥片的過程中孩子覺得是多一樣零食,

實際還可以促進腸胃蠕動~~~真的太棒了!!!

***小提醒:

貝塔瑞燕麥麥片其實在口感上,

我自己覺得偏硬!!

所以如果要讓孩子食用的話我會建議可以泡軟,

當然還是看孩子的狀況而定,

如果硬度是孩子可以接受的也可以直接食用是沒問題的唷~~

 

 

 

☑️ 燕麥奶與燕麥片的差別?

市面上燕麥奶粉與燕麥奶停留在胃部的時間較短,

容易使人產生饑餓感而更想吃東西,

反而造成額外的熱量攝取,

而燕麥和燕麥片可以延長食物在胃部停留的時間!

 

 

 

貝塔瑞是無糖、少澱粉

不會增胖不會增胖不會增胖的燕麥粒,

吃法簡單不必沖泡,

可以單獨食用或搭配任何食物,

好吃又有飽足感!!

提供大家幾樣可以搭配著食物吃的方式唷!!

 

蘋果+貝塔瑞麥片

布丁+貝塔瑞麥片

鮮奶+貝塔瑞麥片

總是天天吃白飯和麵條,

嚷嚷著覺得攝取太多澱粉怕胖,

無論是飲食控制、體重控制,

燕麥中豐富的膳食纖維,

可以在體內增加飽足感,

用燕麥麥片營養養生的方式來取代總是圍繞在身邊大魚大肉,

身體也會變得更健康喔!!!!!!

 

 

 

https://reurl.cc/W056L
凡購買只要輸入促銷碼『 Anyahealthcare 』就可以立即享優惠唷!!!

 

 

相連文章

臉書留言

一般留言

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *